阿根廷紅蝦仁，這種蝦仁肥大，在無污染環境下蝦長大，肉質鮮嫩緊實，含有豐富的蛋白質，二種食材搭配熬煮的粥營養翻倍。...

這幾天看了陳喬恩的減肥食譜，想嘗試一下。 每一天都有視頻，不想看文字的可以直接下滑看視頻哦～ 我的體重大綱： 原始：55.9kg 第一天：55.3kg 第二天：55.5kg 第三天：55.4kg 第四...

我從138斤用5個月減到98斤的過程當中，最大的體會就是飲食是占了絕大部分減脂作用的 如果吃的不對，再怎么拼命運動也真的很難減脂?? 我的減脂數據變化：體重：138到98斤。體脂率：35.2%到17....

菠菜皮蝦仁餃子 今日冬至，宜吃餃子。 在這個氣溫跌宕起伏的冬天，相信大家早就自覺主動地儲存好了過剩的熱量，和多余的脂肪。 那么在這個適合家里蹲的周末，我們就來分享一道比肉餡餃子更清新、更輕盈、也可...

秋冬季節空氣較為干燥，外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，許多伙伴們的便秘狀況也隨之而來，今天小編就給干燥星人分享幾例潤腸通便的食譜。 一.菠菜蝦仁 菠菜有潤腸之功效，...

做法：1、雞肉切小塊，用蛋清、淀粉、米酒腌制20分鐘 1材料及處理：牛里脊切成手指肚大的丁，加入鹽、料酒和干淀粉，腌制15分鐘左右；榨菜切成和牛肉差不多大的丁，洗凈并用清水浸泡去除咸味兒，中間多次換...

1、豬肝先用清水沖洗一下，用剪刀剔去白筋，再剪成薄約3毫米的片片，放入清水中加少許醋，浸泡20分鐘，放入適量生粉，料酒，2片姜片，3個小蒜瓣切碎，混勻腌15分鐘，鍋中水燒開，放入腌好的豬肝，鍋中倒入...

5.放入杏鮑菇和芹菜煮3分鐘后加入花椒油即可。 1、把鹽炒花生用手搖粉碎機先打細，與二荊條辣椒粉、朝天椒粉、花椒粉、鹽、味精、雞粉、白糖粉和熟芝麻一同放入拌盆，拌勻便成麻辣干拌料； 1、將蝦仁清…...

1、白菜嫩心切成小條，用水沖洗后用加了鹽和油的開水焯熟，撈出控水，香菇焯燙。 3、在肉餡中也加入適量的鹽、淀粉，順時針方向攪拌成泥狀，抓成球型待用。 3.適量清水燒開，加少許鹽，放入絲瓜焯水2分…...

2、將蝦仁剁碎，加適量的鹽、淀粉，順時針方向攪成泥狀，再用手抓成小球型。 3、在肉餡中也加入適量的鹽、淀粉，順時針方向攪拌成泥狀，抓成球型待用。 4.另置一口鍋，少許油，將泡椒、姜、蒜炒香，加少…...